2012年07月30日

猛暑

 暑いです。

本日は休みでしたので、

午前中にトレをしようと準備しました。

ちょっと職場に寄って、10時過ぎに総合運動公園へ。

すでに35度。

息を吸ってる感じがしません。

とりあえず2.1kmコースをアップがてら走りますが

最近咳が取れないせいか、暑さのせいか、

1kmを過ぎて右の背中がが痛くて走れません。

肺だと思うのですが、こんなことは初めてでした。

ちょっと歩いて痛みが取れ、

また走り、また歩き。。。

これってヤバいですかね。

そのあとも100m、90mを3本ずつ走り、

やっぱりヤバい感じがして終了しました。

足った後なんで何とも言えませんが、

肺がおかしいです。

もうちょっと様子を見てみます。


しかし、暑いです。

朝から30度超えてます。

そんな中、

自主トレ組はハードなトレをしているはずです。

何とか、体調を戻していきたいです。
posted by 45 at 22:41| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年07月22日

ウェート

 昨日、更新するのを忘れて寝ました。

大雨洪水警報は出てる中、たいした雨も降らず

ウェートにいきました。

いつもの体育センターにいくと

わたしがお世話になっていたときの同僚の先輩が

話しかけてくれました。

今バイトしているS大学出身のルーキーについてです。笑。

彼は煙草を吸うんだだねぇ。

バイトの子4人ほどでたまって喫煙所にいくもんだから

困っていると。。。

スポーツ選手が吸っていいのかっていうんだけど。。。などなど


私も結婚するまで実は吸ってました。

でも、体育センターで働いてトレまでさせていただいて

煙草なんて吸えないって思いがあり、

職場で吸うことはありませんでした。


今の子たちは。。。なんてオッサン臭いことを思います。


で、もう一人の先輩には、お前がいたころ

やっていたメニューが出てきた。

あんなメニューを毎日よくこなしていたな。と。

非常につらいメニューでした。笑。

インターバルを短めにしても3時間で終わらないメニューでしたので。。。

でもあれがないと

今の私はないですね。


今は1時間ちょっとのメニューですが

大きなパーツに刺激をって感じです。


来週からは頻度を上げていきます。
posted by 45 at 08:27| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年07月17日

帰省

 右ふくらはぎ。

張りがとれません。。。

といいつつ、ビール飲んでます。。。。

明日からは禁酒です。。。。。


富山も猛暑です。

梅雨明けそうです。

暑さに負けず、汗かきます。


で、話は変わりますが、

今朝、携帯をのぞくと

問い合わせというメールが届いております。

見てみると、

ペンギンズに入部したいというかたからのメールです。

もう更新していないペンギンズHPからメールをいただきました。

ありがたいです。

その方は大学時代に愛知でホッケーを始め、

静岡で数年の経験があるそうです。

あまりの嬉しさにポジションも聞いてませんが、

きっとFWかDFだと思います。笑。

年齢は私の2つ下、#55とタメです。

メンバー不足に悩むペンギンズにとっての朗報でした。

この後は弟に任せ、入部手続きをとります。


そして、もう一つ、

私ごとですが、


題名にも書いた通り、

来月、帰省します。

前回は祖母が亡くなったときの慌ただしい1泊でしたが、

今回は4泊します。

ゆっくりできるのは10年ぶり以上かなと思います。

#21に航空チケットのコネを頼み、

無事に予約完了いたしました。



それまでにシェイプしたいと思います。笑。
posted by 45 at 22:33| 富山 ☁| Comment(0) | 家族サービス | 更新情報をチェックする

2012年07月12日

ふくらはぎ

 本日は合同自主トレの日でした。

県総合に集合。

このメール、微妙なんです。

県総合運動公園はサッカーしたり、

8.4kmを走ったりする大規模な運動公園です。

県総合体育センターは私が富山に来た時にお世話になった

体育館やウェート施設やプールなどが備わった総合体育センターです。

県総合に集合。

雨も降ってませんでしたので、

てっきり運動公園かと。。。

5分前になっても誰も来ません。

メールを確認すると

県総合の2Fに集合。とのこと。

体育センターの大アリーナの走路のことです。

急いで向い、合流するも、

メニューの最初に先週のふくらはぎの痛みが再発です。


集合時にウェートかと思ってチケットを購入していた#55が

トレーニング室にいましたので、

そっちに合流して軽めのウェートで終了しました。

今シーズンは今までになく長距離を走るせいか、

ふくらはぎの痛みが長引いてます。


調整が必要かと思いました。


しかし、私がウェートを終え、

9時前にシャワーから出ても

走路ではヘトヘトになりながら走る選手の姿が。。。

きついメニューですが、

若手と弟などベテ勢も頑張っております。


長距離ができなくても瞬発系を強化していきたいです。
posted by 45 at 23:13| 富山 ☁| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年07月05日

怪我自慢。笑

 本日2週間ぶりに合同トレに参加しました。

メニューが変わっており、

2,1kmジョグ

800mラン

1分休んで400m

400mトラック1周歩いて

を3セットということでスタートしました。

1セット目が終わって

2セット目の400mを走り始めたところで

右ふくらはぎに痛みが。。。

肉離れになりかかっていると思われます。

そのあとみんなが終わるのを待ち

腕立て、腹筋、背筋を30回3セット。

そこで雨が降り、終了しました。



現在は湿布してバンテージをきつめに巻いています。

あんまり痛いことを書くと恥ずかしいブログだと揶揄されますので、この辺で。


でも、炎症にアルコールは大敵ですので、

本日からしばらく禁酒します。

最近アルコールに甘くなっていたので

いいきっかけになりました。


様子を見ながら早く復帰できるようにします。
posted by 45 at 22:34| 富山 ☁| Comment(1) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年07月01日

7月

 6月末はなかなかトレができず、

月曜も木曜もトレは欠席です。

これで、2週間行けず仕舞いです。

それでも先週の土曜にウェートして、

本日ウェートしました。

ただ、長距離は先週の日曜以来です。

自主トレ組はまだ長距離やっているのかもわかりませんが、

とにかく、今週は何とか木曜参戦予定です。


で、本日のウェートですが、

短時間でいつも通りやっています。

相変わらず100kgは2回とという不本意な感じで。。。

夏場に頻度を上げていきたいと思います。


徐々にクイック系のトレをしていきたいです。
posted by 45 at 22:41| 富山 ☔| Comment(1) | 日記 | 更新情報をチェックする