2012年08月29日

ラダー

 本日も職場で軽くトレです。

暑いので毒が出ます。

30分ほどなんで、

動的ストレッチに

短めのダッシュ、

アジリティ少しやって

ラダーです。


SAQトレをすると

足の甲というか裏というか

そのあたりが筋肉痛になります。


スケートだとストップしたり

ターンしたりとか

素早い方向転換があるのですが

足の甲や裏が筋肉痛にはなりません。

似た動きをしても

遣う筋肉はやはり違います。


でも、このトレが

氷上で生きます。

氷上まで一月ほどですが

しっかりやってこうと思います。

明日は体育センターでウェートします。
posted by 45 at 23:03| 富山 ☁| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年08月28日

猛暑日

 毎日暑いです。

エアコンがなければタラタラと汗が流れます。

そんな中ですが、

本日もトレしました。

軽くですけどね。

この暑さですので。。。


本日は職場の休み時間を使い、

30分強のSAQトレです。

職場の倉庫でトレする強者もいるので、

時間を有効に使おうということで。笑。

暑さも手伝い、

短時間でいい汗かけました。


前々から右ひざがおかしいのですが、

走る方向を変えてサイドステップなどをすると

膝がはずれる感じで痛みが出ます。

最近はゆっくり屈伸して膝を曲げ、体重をかけると

ハマるって感じで痛みがなくなります。

しかし、早く動くことに怖さがあります。

まっすぐは大丈夫なんですが。。。

氷に乗ってもそんな感じであれば

非常にまずいです。

だましだまし続けて様子を見たいと思います。
posted by 45 at 17:03| 富山 ☀| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年08月27日

暑い

 暑いです。富山県。

釧路の涼しさが懐かしいです。


今朝は午前中休みをいただいたので

いつも娘と水遊びに行く

おとぎの森公園でトレです。

朝8時、すでに30度。

公園にはちょうどいい60m位の緩やかな坂道と

違う方向から上る40段くらいの階段があります。


その坂と階段を5本ずつ走ると


今の私には結構心肺機能にきます。

アップ含め1時間弱でしたがいいトレになりました。

自主トレ組もアジリティのトレに移行してるようですので

私も何度か坂道やってSAQやろうと思います。
posted by 45 at 18:26| 富山 ☀| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年08月24日

帰省③

 連日私事ですみません。

昨日、今日とトレをする予定でしたが、

忘れ物をしてしまい、

できず仕舞いです。

熱帯夜が続きますが、

明日は夜に自室にてトレします。


で、釧路3日目。

夜は同期3名と先輩1名で始まりました。

場所は十数年前に廃部となりましたが、

雪印で活躍された方の店でした。

私も以前帰省した時にクレインズの同期と伺いました。

私のことなど覚えているはずもありませんが、

同期が現在社会人チームでともにプレーしているそうで

すっかり顔なじみのようでした。

そして、

店に入るとクレインズの選手が4名ほどで飲んでました。

さすが釧路です。

プロの選手が店のカウンターで楽しそうに飲んでます。

しかも、そのほかに客はいません。苦笑。

我々は座敷に入り、顔を合わせることはあまりありませんでしたが、

そのうちの選手の一人は#55や#21と友達でした。

店主の雪印の元選手は#55の先輩に当たります。

さっそくメールで知らせます。


私がでしゃばって挨拶するものどうかと思い、

結局何もありませんでしたが、


飲み会は盛り上がりました。

高校時代はさまざまな事件があるのですが、

その中でも、集まれば必ずネタになる事件の話で

今回も盛り上がります。

数時間の部員全員正座事件。

事の発端は私の一つ上の兄。。。

今までそんなに正座したことがない部員たちは

一人ひとり自分の意見を言うわけですが、

約60人の部員ですので、最後のほうになると

もう立てないのです。

足の感覚がなく、自分では立っているつもりでも

足首が曲がらず、つま先で立とうとするので

上手く立てない。。。

それを見て、周りの部員は笑いをこらえるという。。。

テッパンで盛り上がるうちわネタです。

そのうち一つ上のキャプテンが来てくださり、

また盛り上がり、


楽しい夜でした。

帰りは同期4人で釧路ラーメンを食べて帰りました。


富山にいるとなかなか高校の同期に会う機会はないので、

青い頃のネタで笑えて楽しかったです。

次に集まるのはいつになるのか。

次はOB戦にも参加したいです。


ということで、

何日にもわたり、私事ですみません。

009.JPG

画像は私の母が作った浴衣を着る、娘と甥と姪です。

私が飲みに行っている間に

みんなで着て花火をしたそうです。


次の日からは旭山動物園へいき、

定山渓の鶴雅リゾートに泊り、

次の日の11:20の飛行にギリギリ10分前に搭乗手続きして

無事に富山へ戻りました。


夏も終わりとは思えない暑さですが、

できる準備をしっかりしていきたいと思います。
posted by 45 at 21:21| 富山 ☀| Comment(0) | 帰省 | 更新情報をチェックする

2012年08月23日

帰省②

 昨日に引き続き、帰省ネタです。

3日目は夜に高校の同期と飲むことになっていました。

次の日は釧路を出て、旭川に向かう予定でしたので、

昼間にできることをしました。

朝から阿寒に向かい、阿寒湖のそばにある秘湯へ。

北海道が誇る?スター、大泉洋も番組で訪れたという温泉です。

かなり昔からあるようで、

情緒あふれる温泉でした。

003.JPG

画像は秘湯の近くの湖です。エメラルド色で有名な湖です。

で、秘湯はというとシャワーもありません。

湯船はヒノキと石でできてます。

窓から露天へ行けます。

兄と妹と妻と娘で行ったのですが、

妹は入らずに待ってまして、

私は大きめの窓から露天へ行くわけですが、

行く途中に女風呂(露天)を通ります。笑。

たまたま私達しか入ってなかったのでよかったですが、

偶然的に露天の貸切家族風呂になりました。笑。

しかし、硫黄の匂いがするホントに秘湯らしいところでした。

そのあと阿寒の有名ホテル、鶴雅のランチバイキングでたらふく食べ、

帰りは兄の運転に任せて寝るというすっかりダメダメな客となってました。



その足で、4シーズン使ってきたスケートを新調しようと

スケートハウス釧路店へ。

事前にメールで予約し、在庫を確保してもらっていたスケートを買いに行きました。

私が富山から来ていたことを店長は知っているため、

ホッケー後進県であるというイメージからか、

すっかりホッケーの田舎者扱いです。笑。

しかし、丁寧にいろいろ説明してくれます。


ちょっと語りますが、

現在のスケートは足の型をとるために、

専用のオーブンで温めて、実際に履き、

自分の足に最初から合わせてくれます。

いわゆるカスタマイズできるわけです。


富山にはスケートショップがなく、

専用のオーブンがないため、

それができません。

富山に渡って15年、

私はオーブンでカスタマイズしたことがありませんでした。

今回はせっかく帰るので、スケートハウスへ行くのは

私の中でかなり楽しみでした。

最初に何もせずにサイズ合わせします。

スケートが硬くて、足が痛みます。

次にオーブンで温めます。

スケートが柔らかくて足にフィットします。

紐を縛ってしばらく履いたままにします。

完了。

まだちょっと硬いですが、

何回か滑ればしっかりフィットしてくると思います。


店長さんは忙しそうにしながらも

性能について説明してくれます。

はぁはぁ。と聞きながら

私が釧路出身だとは言わずに富山からはるばる

やってきた富山育ちの選手のような顔をして聞いていました。笑。


昨日、そのスケートが届きました。

DSCN2426.JPG

ちょっと値引きしてくれて

エッジカバーとワックスの紐を付けてくれました。

送料無料です。

いつでも送料無料で商品送りますからと丁寧に言われました。

あとは店内を物色し、私好みのブレードを探しました。

DSC_0083.jpgDSC_0084.jpg

もうちょっと曲がってるといいのですが、

かなり良さげです。

ちょっと長くなりました。

同期会は短いですが、次回にしたいと思います。笑。

よろしくお願いいたします。
posted by 45 at 21:07| 富山 ☁| Comment(0) | 旅行 | 更新情報をチェックする

2012年08月22日

帰省①

 本日、富山に戻りました。

10年以上ぶりにプライベートで帰省しました。

釧路は涼しいですが、

滞在中は天気がよく25度くらいあり、

両親や兄弟たちは暑い暑いといってました。

久々に汗で起きることもない快適な夜でした。笑。

アイスホッケーとは関係ないですが、

管理人のさじ加減で

何回かは帰省の話を書かせていただきたいと思います。

まずは2日目、私の高校時代の先輩がやっているラーメン屋さんにいきました。

高校時代からよく行動を共にしていた先輩。

アイスホッケー部の問題児。笑。

先生に見つかってはいけないことを一緒にしてました。笑。

そんな先輩の作るラーメンはつけ麺が有名らしいのですが、

私、つけ麺があまり好きではないので

先輩が一番自信のあると言っていた醤油を

ワンタントッピングで食べました。

壱福

先輩らしからぬ、いえいえ、

先輩らしくとっても上品なスープです。

釧路ラーメンらしい味。

釧路ラーメンは結構あっさりした魚介系の出汁なんですが、

幼少のころよく食べに行っていた店の味に似ていて

懐かしかったです。

娘は私の母の麺を半分食べたあげく

足りないと言って泣くくらいおいしかったようです。笑

先輩に無理強いします。

麺だけでいいんでちょっと茹でてください。。。

い、いいよ。

さすが先輩。笑。

帰りに次の日に同期数名と飲みに行くことを伝えると

明日は定休日だから俺も行くとのこと。笑

ホントかな?と思いつつ、

ホントに次の日来られましたので、

その話は次回ということでよろしくお願いします。

でも、画像はありません。苦笑。
posted by 45 at 19:27| 富山 ☀| Comment(0) | ラーメン | 更新情報をチェックする

2012年08月18日

バタバタ

明日の昼から帰省します。

昼なんで焦らなくてもいいんですけど、

娘との2人旅なんで不安でいっぱいです。


本日は仕事終わりですぐにいつもの体育センターへ。

ウェートです。

今回は私のバロメーターであるベンチプレスが100kg×4を2セット。

だいぶ戻りつつあります。

あとはシェイプしてもこれ以上は挙げれるように調整しないと。


帰宅してからは帰省の荷造りなんですが、

汗だくで私一人で進めます。

妻は仕事のデータを作成。

そのあと私はそれをPCに打ち込み、

プリントアウトし。。。

明日出発なのに。。。

モヤモヤ、バタバタです。

そんなこんなで現在に至ります。

先ほどようやく娘も就寝。


忘れ物がっても一日遅れで合流する妻に頼めば済むことですが。。。

疲れました。

明日が不安です。。。


着いてしまえばあとは楽しむだけなんで

移動を何とか乗り越えます。


ということで、余裕がれば釧路の画像をアップしたいと思います。
posted by 45 at 00:13| 富山 ☔| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年08月14日

BBQ

 昨日はペンギン仲間を中心に、

国体チームの元監督邸でバーベキューでした。

#55と#27とユージが東京から富山に向かっており、

きたのは17時。

開始は12時。

すっかりまったりしたときに全員集合しました。


12時開始時には5人でした。

天気が怪しく屋根がついていると記憶していた

私は、着いた瞬間に屋根がないことに気づき、

風で飛ばされたとのこと。

割と日差しも強かったため、

ハーフパンツから出ている膝上部分が焼けて真っ赤です。笑。

途中雨が降り、屋根のある場所に移動しましたが、

暑くて断念。

雨が上がり、木陰に移動し、#21親子が合流です。


いろいろ話も盛り上がりましたが、

帰宅後は焼けた体と外にいたせいか

寝付けず、気持ち悪い夜でした。


明日は仕事なので、

明朝早起きして汗かきたいと思います。

帰省まであと4日なんで、

たくさん食べれるように節制したいと思います。笑
posted by 45 at 21:19| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年08月11日

お盆休み

 ちょっと暑さが戻りつつある富山。

曇っていても30度はあるかなという感じです。

本日は午前中にちょっと汗かき、

午後からはいつもの体育センターです。

#27が今度誘ってくれといっていたので、

誘ってみると、

ステーキ食べているのでいけないとか。。。

お盆休み、みなさん楽しんでいるようです。

ウェートは富山工業の甲子園をちら見しながら

いつものメニューをこなし終了。

富山工業も残念ながらサヨナラ負け。


お盆休みは13日に元国体チームの監督邸でBBQをします。

あとは親戚と会食です。

暑そうですが、トレはしっかりやっておきたいと思います。
posted by 45 at 21:57| 富山 ☁| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年08月09日

健康診断

 女子バレー中国に勝利しました。

明朝ブラジル戦の勝利を祈ります。


本日は夕方にウェートに行きました。

5月のオフ明けからトレを再開し、

2か月ちょっとですが、

100kg3回2セットが余裕をもってできるようになりました。

はじめは2回1セットという不甲斐ない状態でしたので

ようやく筋肉つきはじめたかなと思います。

帰り際にペンギンズルーキー#91が来ました。


で、明日は健康診断です。

毎年あんまり意識してないのですが、

昨年、2日前まで飲酒してまして。。。


明日はちょっと体調整えての診断になります。

よくなってなかったらヤバいです。苦笑。

現在空腹状態です。


そんな中、明朝のバレーとサッカーの試合があります。

4時に起きれるのか、また、起きれたとして空腹に耐えられるのか、

尿はいつ採ればいいのか、などなど不安でいっぱいです。



とにかく、いろいろと結果がドキドキものです。

posted by 45 at 21:18| 富山 ☀| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年08月07日

涼しい

 朝から涼しい富山県、

30度くらいの比較的快適な一日でした。

日中もエアコンなし、

現在もエアコンなし。

こんな日はランニングです。

5,5kmの家の周りのコースを先ほど走ってきました。

前回のような肺が痛くなることもなく、

ちょっと安心しました。

帰ってきてから前腕、リストのトレを少ししました。

プロテイン飲んで、

現在女子バレーみてます。

この後は卓球からのサッカーですが、

起きていられる自身がありません。

とりあえず、バレー勝ってほしいです。
posted by 45 at 23:07| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年08月05日

羨ましい 

 盆明けに釧路へ帰省します。

これもタイミングなのですが、

本日、母校のOBが集まり、アイスホッケー大会をしたようです。

フェイスブックに続々とアップされる画像を見ながら

懐かしい面々に見入ってしまいました。笑。

いつかは参加したいと思います。


とにかく羨ましいなと富山の猛暑から

涼しげな釧路のことを思いました。笑。
posted by 45 at 21:05| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年08月04日

花火大会

 本日も暑かったです。

午前中は暑い体育館でちょっと汗を流し、

午後からは体育センターでウェートです。

足のほうはすっかりよくなり、原因を突き止めたいところですが、

3日で痛みが引くことを覚えておきます。

今日は下半身もある程度負荷をかけ、

フリーでランジとハムをやり、

一昨日の片足でスクワットマシンなどで汗をかきました。

一昨日の筋肉痛がちょっとあったのですが、

ベンチを同じ負荷でこなせたことがちょっと収穫でした。


夜は高岡の花火大会です。

DSC_0068.jpg

河川敷から10分ほどみて

駅前の七夕祭りへ移動しました。

DSC_0071.jpg

画像が悪いですが、

電車通り沿いを大きな竹?に短冊などの飾りつけをして

大変きれいです。

行ったときは歩行者天国も終わりの時間で

花火のせいか人も少なかったです。


ということで、本日は汗かきました。


クイック系のトレをしていかなければ。。。
posted by 45 at 22:44| 富山 ☀| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする

2012年08月02日

岩魚

 本日は、利賀村と世界遺産の五箇山合掌造りに行きました。

猛暑の中、川の柵内に放された岩魚をつかみ取りし、

捌いて串刺しにして焼いて食べました。

自分で処理して食べるっておいしいですよね。

そのあと合掌集落に行き、見学しました。

1日自然体験し、


そのあとは体育センターでウェートです。

3日前から右足が痛くて、

足をつくと、足の甲が痛みます。

原因不明の痛みにより、

ウェートは上半身中心です。

痛みはある動きに限定されるので、

マシンを使った片足スクワットなどで

少し刺激を与えました。

前にもあったことなので、そのうち治ると思いますが、

走れないのが残念です。


明後日にはよくなってもう少しトレできるといいと思います。




オリンピック盛り上がってますね。

いきなり話は変わりますが、

選手のインタビューの中に

甘いものを断って練習に励んでよかった的な話がありました。

私も酒を断ってとまではいきませんが、

飲まない日を増やしております。

とりあえず、シーズンまでに納得のいく状態にしたいので。


ある方は、ビールを発泡酒に変えて

酒代を減らしているという話を聞きました。

その方は、そのことを先ほど書いた五輪選手が甘いものを断ってトレをするのと

同等だと感じているようです。

いろんな考えがありますね。

私にしてみれば、へっ?と思うことですが、

みなさまどうでしょうか?

ちょっと笑える話?でした。

posted by 45 at 22:24| 富山 ☀| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする