2016年01月29日

週末

本日は金曜日ということで
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先ほど届きました。

クラッシックは美味いです。

まつり缶というやつです。笑



昨日もジムに行ってないので、

この毒は明日の午前中に出します。

ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 22:02| 富山 ☔| 日記 | 更新情報をチェックする

2016年01月28日

8日で

 晩酌せずに夜の時間を使うことの

楽しさを感じております。

夜って案外時間がありますね。

引っ越してから通勤時間がかなり

短縮されたのが大きいと思います。



本日も行きました。

マッスルジム。笑


少し遅めの22時半開始で

上半身メニューです。

筋力のバロメーターと


勝手に思っている

ベンチプレスからやりました。

こんな時間になっておりますので

今後はもう少し早めに始めたいと思います。


明日のために寝ます。
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posted by 45 at 01:07| 富山 ☁| 帰省 | 更新情報をチェックする

8日で

 晩酌せずに夜の時間を使うことの

楽しさを感じております。

夜って案外時間がありますね。

引っ越してから通勤時間がかなり

短縮されたのが大きいと思います。



本日も行きました。

マッスルジム。笑


少し遅めの22時半開始で

上半身メニューです。

筋力のバロメーターと


勝手に思っている

ベンチプレスからやりました。

こんな時間になっておりますので

今後はもう少し早めに始めたいと思います。


明日のために寝ます。
posted by 45 at 01:05| 富山 ☁| トレーニング | 更新情報をチェックする

2016年01月26日

順調に

 本日も行ってまいりました。


マッスルジム。笑


昨日はビール1本、

ウイスキー水割りを数杯飲んでしまい

休養日を勿体無く過ごしてしまいました。


今日は下半身を中心に毒出しです。

五人ほどの客と

施設の方が五人ほどいました。

少し天候がよくなったせいかと思いながら

それでもストレスなくこなせます。

マシンの使い方がイマイチ分からない

ものもあったのですが、

他の人のを見てなるほどと思うものがあり

次回試したいメニューができました。

毎日通うわけにはいきませんが

家族の空気を読んで

行ける時に行っときたいと思います。
posted by 45 at 23:50| 富山 ☁| トレーニング | 更新情報をチェックする

2016年01月24日

吹雪

かなり冷え込みました。

そして積もりました。

道路はガタガタ、

除雪するためのスコップを

改良したようなのを買い

家の前を除雪しました。



そんな中、

今日も行ってしまいました。


マッスルジム。笑

またしても3人ほどの客。


やりたいように進めることができます。

現役の頃に毎月購入していた

マッスル&フィットネスを買い、

週4日のメニューを作りました。

上半身、下半身に分けて2日ずつです。

5つほどのトレーニングと腹筋背筋

最後にトレッドミル。

1時間強。

汗ジャン着てやっております。

一通りの器具が揃っています。

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フリーウェートはもう1つスミスマシンがあり、

ベンチプレスも1台、

あとはマシンです。

股関節用のマシンもあり、

スケート選手には好都合です。

ダンベルも50kgまであります。

今まで混んでいたことがないので

ササっとこなしていけます。


近くにあると便利です。

いつまで続けるか分かりませんが

この調子でいくと

家のトレーニング器具の必要性が…


また報告させていただきます。
posted by 45 at 23:54| 富山 ☀| 減量 | 更新情報をチェックする

2016年01月23日

久々のアイスホッケー

 本日は今年初のオンアイスでした。

昨年、福井県に同期の手伝いに行ったきりになっていましたが、

#21の誘いに乗りました。

弟の#3も参加。

そして、私が富山に来た時に最年長だった往年の選手も参加。笑。

また、同じくその当時の2個上の八戸出身の選手も参加。笑。

懐かしかったです。

GKがいなかったのは残念でしたが

みなさんゴールポストにシュートを当てようと必死でした。笑。

相変わらず往年の選手はわかりやすいホッケーをしていました。笑。


楽しむホッケーという説明があり、

大ベテランの方々もおられたので

あまりガツガツできませんが

いい汗かきました。

月に一度乗るかどうかなので

靴擦れが痛いです。

来月末にもやるということでしたが

私や弟が行くと

他の方々が楽しめないのではないかと思いました。

やはりアイスホッケーができる環境があればと思います。


とにかく、今日はアイスホッケーをさせてもらえてよかったです。

また、次回があれば画像を撮ってきます。

明日は余裕があればマッスルジムで汗かきたいと思います。笑
posted by 45 at 23:53| 富山 ☁| アイスホッケー | 更新情報をチェックする

2016年01月21日

2回目

今日も行ってまいりました。

マッスルジム。

前回と同時刻に行ったのですが

やはり人は少なく、

自分のペースでできます。


今日は小一時間ほどウェートし、

最後にトレッドミルで

脈拍を低めにキープして走りました。

もう少し長めにできるように

早めにジムに入りたいです。


終わった後の空腹感に負けぬよう

プロテインを久しぶりに取り寄せました。笑



週に3回は行きたいと思っております。

どうなるかわかりませんが

継続です。



別件ですが

夕方、富山で共に戦った仲間から

突然の電話が。

相変わらずでした。

職場にいたのですが、

素で笑ってしまいました。


いつかススキノにみんなで集まりたいと

思います。

#33パンツありがとう!笑


では、また報告させていただきます。
posted by 45 at 23:25| 富山 ☁| トレーニング | 更新情報をチェックする

2016年01月19日

今日から

外は吹雪いております。

こういう日は、早めに仕事を終え

家で暖かい鍋を作りました。


引っ越して、だいぶ落ち着き、


通勤時間が短縮された分

夜の時間が勿体無いなと思いまして

晩酌して寝る毎日から少し

脱却してトレーニングしよう

などと思ってしまいました。笑


どうせなら家で筋トレするプラス

どっと汗をかきたいと思います。


とりあえずジムが手っ取り早いです。

いつもの体育センターは9時までです。


氷上練習なら9時過ぎから始まります。

その癖なのでしょうか

そのくらいの時間から始めたい。


近くにそんなジムが…

ありました。笑

富山ではCMもやってる

マッスルジム東京。

昨日入会して

早速今日行ってきました。



外は吹雪いております。



人は一般客が3人。

職員が3人。

誰と話すわけでなく

黙々とやりました。

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狭いですけど一通り揃っております。

ただ、床が滑ります。苦笑。

それでも家でやれない

トレーニングを含め

1時間ちょっとしっかり汗かけました。

料金の元がとれるよう

頑張っていきたいと思います。
posted by 45 at 23:43| 富山 ☁| 減量 | 更新情報をチェックする

2016年01月02日

新年にあたり

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします!

昨日は元旦ということで

周辺をジョギングし、

毒を出しまして。

今日は久しぶりに短い距離を

早く動くトレーニングをしました。

引退してから初めてかもしれません。笑

というのは、家の近くに素晴らしい公園がありまして。

正月のせいかほぼ人がいないので

気にせず走ることができるのです。

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最後は短い坂ダッシュしました。

まだまだ取り戻すには時間がかかりますが

適度に運動していきます。



話しは変わりますが

年末から飲んだくれておりまして

久しぶりに一緒にプレーした仲間と飲んで

色々話し、少しスッキリしました。


まずは自分と向き合います。


ビンゴワークスさんに薦められた

ロッキーファイナルにも刺激をもらいました。

休みのうちは飲んだ毒を

しっかり出しながら飲みたいと思います。笑
posted by 45 at 10:40| 富山 ☁| 自主トレ | 更新情報をチェックする