2017年07月30日

富山ブラック

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9時半から走りました。


河川敷はラガーが練習してました。



娘と公園でラダーしようと

思ってましたが


1人でジョギング4キロです。

手先が痺れてきました。

アル中ではありません。


軽い脱水症状ですね。


もう少し早く走るのが大事です。笑



昨日はマッスルでした。


交互にやっていこうかと思っております。


8月いっぱいまで


やりきりたいと思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 14:34| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

巣立つ?

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マッスルの入り口にツバメの巣があります。

先週くらいから


画像のように

傘が巣になっております。


すごく静かで

親鳥の姿もないので


生きてるか心配してましたが


今日は元気に鳴いていました。


一羽は

天井のライトに

飛び移っていました。



ということで


連休は

ジョギング二回

ウェート三回

こなしました。


あとは絞れれば

いいのですが。


頑張ります。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 11:13| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | EXPLORERS | 更新情報をチェックする

2017年07月15日

自撮り

 暑いです。
湿気はあります。

夕立はありますが


基本降らずで暑いです。


今週は三連休ですので


朝ランを始めようかと思います。

明日朝からいきます。


ということで


今晩はマッスル行きました。


いつものメニューで

しっかり汗かきました。


22時過ぎに行きましたが

結構な人でした。


何人かで楽しそうに

トレーニングしている

グループが

何組かいて


その1組が

鏡に向かって

仲間内で自撮りを始めました。


私もしたことがあります。

しかし、

ポーズをとって何枚も撮りだします。


上半身脱ぎだします。



おいおいと思いながら

メニューをこなします。


ふと思います。


鏡ごしに私が

写り込んでるのでは?


いや、完全に映り込む位置で

撮っています。


恥ずかしいので

撮り終わるまで


メニュー中断、移動です…


まぁそんなこともあります。


モラルって大事です。




話は変わりますが


ワイヤレスイヤホンが

壊れまして


新調しました。


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1年で壊れたので


安いものにしました。

汗かきなので


動いても取れないければいい


という感じです。


明日もこれつけて頑張ります。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 00:28| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2017年07月09日

いつも通り

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画像は昨日のです。

今日は少し曇っていますが


暑いです。


マッスルは


エアコンが効いているので


汗ジャン着ています。


先週壊れていた


ケーブルマシンは

今朝は直っていました。


月末からは

朝ランを始めようかと思います。


ではまた報告させていただきます。

posted by 45 at 15:25| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2017年07月02日

アウトレットモール

 ムシムシします。


湿気が多いと動きやすい気がします。


今朝の昨日の昼過ぎにマッスルに行き


ベンチプレスをしたところ


いつもの負荷でいつもと同じレップ数が


割と軽々できました。



調子がいいなと思いつつ


2セット目



手首が痛くなり


1回減らしました。



湿気はよくないのか


いつも汗ジャンを着こんで


トレーニングするので


エアコンのせいではない気がします。




今朝もマッスルです。


ケーブルマシンの


ケーブルが切れていて


メニューが一つ減りました。


同じようなメニューをしようかと思いましたが


次回マシンが直っていることを


期待して、止めておきました。


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いつも何気なく写メしておりますが


いつの間にか若返りストレッチの看板に

なっておりました。


昼からは娘とアウトレットで買い物です。


矢場とんをいただきました。



あとは、

某先輩の取り扱うスポーツメーカーの


商品を購入してあげました。笑



暑い日続くのでハーフパンツを


購入してあげました。



チャンスがあれば飲み会で着用していこうと思います。



では、また報告させていただきます。



posted by 45 at 22:21| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする