2020年04月25日

納豆はオートミールにかけても絶品

 三密を避けておとなしくしております。


皆さま、健康に留意されてお過ごしください。




我が家としては、



こんなに家族揃って過ごすことが



なかったので


団欒の時間が長く



持て余し気味です。



朝は娘とウォーキング40分



その前に軽い筋トレ



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以前も紹介したことがあるかも


しれません。


スライドボードです。


シリコンスプレーをかけ、


滑りをよくして


スケーティングの動きで


体を温めます。


これ、色々なトレーニングが


できます。


長友選手が動画をあげていますが


上半身、下半身


様々なメニューがあります。



あとは先日購入した


ゴムチューブです。


肩腕中心にやっています。



あとは


なかやまきんにくんの


YouTubeの


短時間メニューを


取り入れたり


トレーニングマガジンを


参加にしたり


短い時間で毎日続けられる


ような負荷でやっております。



あとは


食事担当として


今日明日は昼夜作っております。

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昼は焼きそば。


3人前です。



こんな感じで


過ごしております。



ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 12:54| 富山 ☀| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年04月18日

チューブトレーニングは結構効きます

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 今日からTSCLのファイナルが

富山ケーブルテレビで

放送されます。


1日3回のオンエアです。


両チーム共に


ユニフォームを新調した方が


いいかなと思いました。笑。



以前書きましたが


ファイナルの先取点は



リザルトを見ると


#34になっており


MAN OF THE MATCH は


#34!



としていましたが



これに#28が物言いを


付けまして



先取点は#28だとのこと。



今日のオンエアで


確認できました。



先取点は



#28でした!



ということで




ファイナルの

MOMは




#28!!!




に変更します!




ということで



1週間1日3回



オンエアですので




是非ご覧ください!



ではまた報告させていただきます。

posted by 45 at 08:48| 富山 ☔| Comment(0) | EXPLORERS | 更新情報をチェックする

2020年04月13日

どこにも行かない

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いつのまにか桜も見頃を過ぎました。

先週は
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満開でした!

週末は朝ウォーキングを

してます。

ジョギングは

もう少し後にする予定です。

世間は自粛です。

人の少ない朝

屋外で運動です。

もっと早朝に

マッスルジムに行きました。

それでも

私と同じ考えで

人がいないうちにと

3人ほど汗をかいていました。


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これもウォーキングで。

高齢の方達がゲートボールを

楽しんでいました。


すっかり外食もできなくなりましたが


感染拡大を防ぐために


人の密集を避けて


行きたいと思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 21:12| 富山 ☔| Comment(0) | アイスホッケー | 更新情報をチェックする