2020年05月31日

TRUEは北海道へ

夜の活気が戻りつつあるように感じます。
飲食店やカラオケ屋さんの

駐車場には結構な車が…


予防しつつ楽しんでいけたらと願います。


そういう私も


今日は高岡へ


大型ショッピングモールで


トレーニング用のソックスと


シューズを入れてウォーキングできるように


バックパックを買いました。



昼時になり、



かなり久しぶりに


ラーメン屋さんへ。

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誠や

ブラックラーメンの名店です。


空港なんかでお土産ラーメンもあります。


ブラック派ではないのですが


たまーに食べたくなります。



外食はまた当分お預けにして



健康な生活を心がけて


いきたいと思います。


ではまた報告させていただきます。

posted by 45 at 00:22| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年05月28日

今週が一区切り

夜のジョグ&ウォークは

かれこれ1ヶ月くらい経ちました。


いつの間にかほぼ毎日続いています。


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スニーカーを新調しました。

厚底です。


フカフカで膝によさそうな感じです。


続けてやれるくらいの


ストレスしかないので


厚底が有効とは思えませんが


モチベーションは上がります。



先週くらいから


自粛緩和の流れに乗り


マッスルジムを再開しています。


22時過ぎで


数名だけで


密には程遠い環境です。


ネックウォーマーをマスク代わりに


上は汗ジャンを着て


ジョグ&ウォークで


ジムまで行きます。


そこで20分くらいで


ターゲットを絞って


トレーニングします。


そこから3キロ程ジョグ&ウォークで


帰ります。


暗い夜道は怖いので


交通量の多い道沿いを


マイペースで行きます。


というような感じで健全に

過ごしております。


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ここには行ったことありませんが


暫く食べてないので


記念に撮りました。


夜道は大分明るくなりました。


もう少しすると


恐怖の虫やカエルが出現しますので


心が折れそうです。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 00:01| 富山 ☀| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年05月16日

差し入れはオロナミンC!

 自粛解除により、

街の明かりが戻ってきました。


夜のウォーキングが


し易い明るさです。


小心者の私は


暗い夜道が怖いので助かります。


今日は少し早めのウォーキングの


せいか、明らかに交通量が


増えました。


少し前に気づいたのですが


家の近くの遊歩道が


かなり明るいです。



しかも、百mくらいの感覚で


健康器具があります。



ディップスや腹筋などを鍛える


平行棒?とウンテイを使って


懸垂をして広背筋を鍛えています。


恥ずかしながら


懸垂ができません。


もう少し


減量しないと…という感じですが



広背筋を意識して刺激しています。




 話は変わりますが



最近、ワインバーをオープンした



教え子がいまして



この時期なので大変そうで



ニュースでその様子が


放送されてました。



偶然見ていたので



顔を出してきました。



弁当を駐車場で販売しています。


よかったら食べてやってください。


マッスルジムの近くに


洋食屋さんだった店舗があります。


青空デリの看板が出てます。


雨だったので画像撮り忘れましたが


よろしくお願いします。



ではまた報告させていただきます。

posted by 45 at 23:58| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年05月11日

YouTubeで情報収集

 愛犬の毛を切りました。

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先日も足元と爪を切ったのですが、

のびのびで毛玉ができそうな


気配が…





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カット後です。

お尻の周りを短くして清潔に

と意識しすぎたのか

かなりムラができました。


見かねた奥方が


百円ショップの

ハサミで整えてくれました。

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全体的にもカットしてくれて


かなりいい感じになりました。


分かりづらいですね。



ということで、

話は変わりますが


ここ1週間くらい


広背筋のメニューを


調べています。


家でできるメニューです。


マッスルジムは営業していますが


行かずにやっています。


ほぼ毎日、短時間ですが


取り組めているので


体のシルエットが


ちょっとでも変われば


と思っています。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:41| 富山 ☀| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年05月10日

広背筋の大切さを今更理解する

 ご無沙汰しております。

長い自粛生活、いかがお過ごしでしょうか?


私はウォーキングはほぼ毎日


最近は夜に


3.5kmをジョグしたりウォーキングしたり


ウォーキングから


少しペースアップしました。


流石に娘を連れて行けないので


朝や夕方に晴れていれば


ウォーキングやサイクリングを


しています。



時間に余裕があるので



食事もちょっとだけ


気を遣い


家にいる時は


小分けにして


水分多く取っています。



しかし


なんと言っても


楽しみは食事。



GW中は


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これは満寿泉です。

オシャレなガラスの容器で

思わず購入しました。

飲むのが楽しみです。

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これは五万石の弁当です。

駅弁の温めることができる

容器で美味しかったです。

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これは定番秋吉です。

ホットプレートで

保温しながら食べます。



こんな感じで


ストレス溜めないように


過ごしております。


早くワクチンが出ることを


願っております。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 00:23| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする