2020年07月26日

4連休は緩みがち

昨日は朝にマッスルジム&ウォーキングへ。
夜もやれたらトレーニングを

と考えていたのですが

家族でスーパー銭湯に行くことに

なりました。


高岡に住んでいた頃には


しょっちゅう行っていた


ひだまりの湯。


ここには


ペンギンズ時代に


一緒にプレーしていた


チームメイトが


マッサージ師として


働いております。


やってもらいました。


背中と腰が


酷いね〜と言われながら


かなりしっかりほぐして


いただきました。


お陰様で


ぐっすり眠れて


疲れも取れました。


今日は夜に行きました。


もわっとした気温と湿度で


汗かけました。


特段代わり映えなく


過ごしました。


ただ、


久しぶりに


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行ってしまいました。

やはり味噌はサッポロです。



ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 00:18| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月23日

汗ジャンは進化しています

昨日はソファで寝落ちし

そのまま朝を迎えました。


テニスをしたので


背中と肩が筋肉痛です。


昨日はオフになったので


今日は


背中とランジをしました。


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夜はまだ涼しいですし


ジムはエアコンが効いているので


汗ジャンが必要です。


明日から連休ですので


汗かきたいと思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 00:13| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月19日

氷見といったらボーノペッシェ

金曜日はテレビ見ながら寝落ちしまして

昨夜はマッスルジムへ。


雨も上がり、


いい汗かきました。


月曜日に飲んだ後の


増えた体重が


なかなか戻らずにいましたが


1日休んだせいか


今朝はまた落ち始めました。


月曜日は何に一回行くかどうかの


名店でした。


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週に1回飲むかどうかですが


飲んだ次の日の不調を


考えると


家では飲む気になりません。



もっと暑くなると



止まらなくなるかもしれませんが…笑



ではまた報告させていただきます。



posted by 45 at 13:25| 富山 🌁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月12日

当たり前ですが没収

昨日、何気なく気が向いたので

#92の見舞いに行きました。


大きな病院ですが


土曜日も診察していました。


近くにいた看護師さんに


見舞いに来たことを


告げると


当たり前ですが


今は家族でも


面会できないと


シャットアウトでした。


当たり前かと思いながら


帰ろうとすると


手に持っているものは


見舞い?渡しましょうか?と


なんていい人だと思いながら


お願いするわけですが


手渡しして軽く笑って帰ろうかと


思っていたので


見舞いの品は


ビールとおつまみ。


おつまみは


昔、国体で負けた後に


飲みに出て


居酒屋のルーレット激辛たこ焼きを


食べた#92が


もう食べたくないからと


過剰に辛い!と言って


店員を困らせた事件を


思い出し、


激辛ハバネロのお菓子を


もって行きました。



看護師さんに叱られかなと思いましたが


受け取ってくれました。


後で聞くと


担当の看護師さんに


没収されたそうです。



ということで


今日は胸とHIITの日でした。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:47| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

新ネックウォーマーは長い

昨日、今日と夜は降らなかったので

ウォーキング&マッスルジム。


今週は月曜日以外行けております。


ちょっと週末の疲労感は


ありましたが


気持ちが折れない


程度に行ければと


思います。


先週の飲酒から


禁酒は解禁してますが


飲んでません。


明後日は外食なので


飲む予定ですが


次の日が少し不快でして…


水をたくさん飲んで


薄めていきたいと思います。


昨日は背中とHIIT


今日は肩とランジの日でした。


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ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 02:06| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月08日

アイスよりホットが美味いことにようやく気づく

 ジメジメしてその上に大雨で

最悪のベタベタ感です。


そんな中、


#92は膝と肩の手術を


したそうです。


病院は温度や湿度の管理が


行き届いているので


ぐっすり眠れると思います。


またシーズン最後の試合にだけ


出るつもりのようです。笑




そんなベタベタな中


汗ジャン着込んで


ウォーキングとマッスルジムです。


少し間が開きましたが


いい汗かきました。


私もゆっくり寝れそうです。


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今日は肩の日でした。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:19| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月07日

ヤマダは19時閉店なのでコジマへ行く

ジメジメです。

さすがに汗ジャン着れません。


今日は車でマッスルへ。


ジムはエアコンが効いていますが


今日は汗ジャンなくて正解でした。


背中とレッグプレスの日。


最近ウォーキングせずに


HIITトレーニングしてるので


短い時間で終わります。


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レッグプレスは


いつもプレートが200kgのを


こなしてます。


もう少し増やせそうですが


6〜10セットで回数多めに


やっております。


今日はエアコンつけて


気持ちよく寝たいと思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:15| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月04日

ハーフパンツ衝動買い

行ってきました。

寿司を食べに。


3ヶ月ぶりのアルコールでした。


ビールがなぜか水っぽく感じました。


それからは日本酒で


これはとても美味しく感じました。


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富山のお酒は美味い。

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流石の味でした。

堪能しました。

そして

かなり飲んでしまいました。

朝は少し残っていました。

水分を多くとって

食事も調整したつもりでした。


夜はマッスルジムへ。
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久しぶりに

HIITトレーニングをしました。


足がプルプルしました。


ウォーキングは最短距離で帰りました。


今朝は体重がそんなに増えて


無かったのですが


トレーニング後に測ると


思ってたより増えててびっくりです。


水分が排出されれば


戻ると信じつつ


また明日からも


ボディメイクしたいと思います!


とにかくいいチートデーでした!


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:37| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月02日

前夜

明日はいよいよ

アルコール解禁日です。


誕生日だけ行ける


年に一度の回らない寿司。


楽しみです。


そこには珍しい


日本酒も多くて


潰れないか心配ですが


しっかり楽しんでこようと思います。


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今日はレッグプレスと肩の日でした。


画像の胸のあたりに


落書きがありますが


乳首がくっきりでしたので


消しました。


3ヶ月ボディメイクに


挑戦してきました。


ここまで約9kgのシェイプに


なります。


まだまだシェイプして


角のあるボディラインが


できるように頑張ります。


次回は食べログになるかも


しれません。笑。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:59| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする