2020年08月30日

オアジで二日酔い

本当に暑い日が続きます。

金曜日はEXPLORERSの


相談事があり


飲む人間が私だけということもあり


家の近くの居酒屋さんで


ミーティングしました。


コロナ禍ということも


あるとは思いますが


どんどん続けられない


状況に追い込まれています。


こういう状況で動かなければ


いけない方々は


このまま放っておく感じなので


解決策を模索中です。


数人でも


意見を交わすだけで


何か見えてくるものが


必ずあります。


勉強になります。


他県で頑張っている方々にも


色々聞いていきたいと思います。


ということで、


金曜日に体に入れた毒を


土日かけて出しました。


暑いですが


汗ジャンを着ていきます。


今日は夕食も軽めにして


汗かいてきました。


今までは小1時間、


長くても90分ほどで


終わるトレーニングで


毎日でも続けられる


強度でしているので


荷物は最小限にして


水分は行く前に


補給して行き


持っていってませんでした。


でも、限界を感じる暑さです。


バックパックを大きめに新調し


水分を持ち歩くようにしました。


それでも今日は


脱水症状が手に表れました。



気をつけてやっていきたいと思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:31| 富山 ☀| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月27日

間違えて汗ジャン着る

暑いです。

水分多めにとはいうものの


追いつかない感じでした。


今日はいつもの癖で


汗ジャンを着てしまい


玄関に行くと


あまりの暑さに


5キロのベストを


置いて出ました。


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今日は肩とHIITの日でした。


ジム内は一人ぼっちで


気楽にできました。


ではまた報告させていただきます。


posted by 45 at 23:28| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月26日

夜も暑い日は半袖

残暑が厳しいですね。

今日のマッスルジムは


人が結構いました。


9時半過ぎで


いつもより早めに


行ったせいかもしれませんが


終始ネックウォーマーを


マスクにしてトレしました。


今日は背中。


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暫くは暑い日が続きそうですので


気をつけて汗かきたいと


思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:15| 富山 ☀| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月16日

明るいときは汗ジャンなし

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昨日飲んだので

朝マッスルしました。


今日も飲む予定なので


しっかり汗かきました。


今日は胸とHIITでした。


暑い日が続きますが


明日までの休暇を


楽しみたいと思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 10:29| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月15日

顔以外を焼く

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今日は飲みます。

日中はタンクトップ着て


肩と脚をタンニングしました。


夏らしくしたいと思い


毎年焼きます。


顔や頭は焼くと大変なことに


なるので


キャップと日焼け止め。


それ以外はオイル塗ります。



そして、マッスルジム。


今日は肩の日でした。


焼けた感じがあまり


出てませんが


ヒリヒリしております。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 18:01| 富山 ☀| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月12日

腕焼けない

これから人間ドックです。

この日までアルコールは


飲まずにいこうと思ってましたが


一昨日飲んでしまいました…


その分昨日は食事管理と


3度のウォーキング


夜にウェートをしました。


気温が高いので


よく汗が出ました。


夕方はカンカンに晴れていたのですが


夕立がくると予報があり


その前にと思って


顔は日焼け止め、


タンクトップで腕と脚は


サンオイルを塗って


ウォーキングへ。


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開始から15分ほどでこの空です。


かなり降ってるのが分かる雲。


もうすぐあれが来るので


30分ほどで戻りました。


家の前数百メートルで


土砂降りに…


夜は雨も止んでおり、


暑い中、汗ジャン着て


行いました。


いい感じで体重落ちました。


チートデーの次の日の


過ごし方としてはいい経験になりました。


これからバリウム飲むのは


憂鬱ですが、


昨年よりもいい結果に


なっていることを期待して


行ってきます。


ではまた報告させていただきます。



posted by 45 at 07:05| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月08日

自粛は続く

 今日から10日間の夏休みに入りました。

帰省することもなく、


富山で大人しくする予定です。


話はいつもの


トレーニングのことになります。


最近、緩んでいるわけでもないのですが


停滞期です。2週間ほど


体重減少の更新がありません。


1日だけ飲みました。


トレーニングも


週一回のオフで


続けています。


この10日間で


どうなるか。


最終日前日は飲む予定ですので


そこまで


チャレンジしてみます。


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インナーはジョーダン ブランドの

パンツです。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:54| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月02日

キャップは何個あってもいいと思います

 梅雨明けの快晴でした。

今日は朝から小矢部のアウトレットへ。


タイトルにも書きましたが


キャップを買いに行きました。


トレーニング用です。


トレーニングの頻度が高くなり


キャップの汗の臭いが


取れなくなりまして。


ナイキのサブサブ洗える


トレーニング用のキャップは


アウトレットが安いです。


しかも、市内のスポーツショップには


置いていないモデルが


あります。


しかも安い。



ということで


朝から動きました。


今夜は背中の日でした。


HIITで締めました。


背中の日ということで


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これから半沢見て寝ます。


ではまた報告させていただきます。



posted by 45 at 23:41| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

早めの行動を

 生活していて
自粛してる感じはほぼない

ような気がします。


しかし、飲みに行くわけでもなく


特に代わり映えのない


日々です。


トレーニング中に使う


ワイヤレスイヤホンを


新調しました。


性能は格段に上がりましたが


フィット感がなかなか


掴めず、足の振動が


耳にくる感じが嫌なので


緩めに装着すると


外の音がノイズキャンセリングしても


聞こえてきます。


試行錯誤中です。


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自己満足でしかないですが


汗ジャンの上からの


ボディラインが少しずつ


変わってきたような


気がします。笑。


近々の目標は今月半ばの


人間ドックです。笑


いい数値が出るように


調整します。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 00:18| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする