2020年08月12日

腕焼けない

これから人間ドックです。

この日までアルコールは


飲まずにいこうと思ってましたが


一昨日飲んでしまいました…


その分昨日は食事管理と


3度のウォーキング


夜にウェートをしました。


気温が高いので


よく汗が出ました。


夕方はカンカンに晴れていたのですが


夕立がくると予報があり


その前にと思って


顔は日焼け止め、


タンクトップで腕と脚は


サンオイルを塗って


ウォーキングへ。


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開始から15分ほどでこの空です。


かなり降ってるのが分かる雲。


もうすぐあれが来るので


30分ほどで戻りました。


家の前数百メートルで


土砂降りに…


夜は雨も止んでおり、


暑い中、汗ジャン着て


行いました。


いい感じで体重落ちました。


チートデーの次の日の


過ごし方としてはいい経験になりました。


これからバリウム飲むのは


憂鬱ですが、


昨年よりもいい結果に


なっていることを期待して


行ってきます。


ではまた報告させていただきます。



posted by 45 at 07:05| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする