2013年08月28日

自主トレ

予定通り、

体育センターでトレーニングしました。

私もあまり変わりませんが

弟はかなりブランクがあり、

私のリハビリメニューをともに

こなしましたが

結構きてたようです。

でも、パートナーがいると

妥協できないモチベーションが

あっていいです。




私がメニューを考えて

シーズンまでの予定を立てました。

課題は可動域と体幹、

あとは心肺機能もありますが

出来るだけアイスホッケーに

近い動きを多くいれてます。


今日は可動域、体幹、

上半身を中心に

13種。




元職場なので

挨拶すると

まだやんのか?!

と言われます。笑


まだやります。

今日も100kgあがりました。


後半、ホッケーの高校生が

やってきました。

今シーズンから

我々の監督になる

年下の指導者もやってきました。

怪我のことで少しはなしました。

明後日もがんばります!

やはり施設でやるのは

いいですね。

posted by 45 at 23:05| 富山 ☀| Comment(0) | リハビリ | 更新情報をチェックする
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