2013年09月06日

加水分解

 中一日ですが本日もトレです。

週2回のトレですが、

仕事の疲れや明日も仕事ということもあり、

本日は軽めにしました。

上半身は肩、

下半身はランジからと思っておりましたが

私はまだ負荷が重いメニューは避けておりますので

ケトルベルをもってのランジの姿勢から痛みがない程度に

膝を曲げます。

弟#3は40kgのバーベルでランジをしましたが

床にスポンジのカスのようなものが残ります。


これは、すぐにわかります。

すみません、画像はありませんが、

#3のトレーニングシューズは

前回かなり壊れていたので

今日は違うシューズを履いていました。

かなり前に見た覚えのある

エアマックスBW。

もちろんビンゴワークスさんで購入したものです。笑。

エア窓が白く濁っております。

怪しいとは思ってましたが、

加水分解。

加水分解って分かりますかね?

スニーカー好きはわかると思いますが、

いわゆる経年劣化というやつです。

ソールが古くなってポロポロと取れてくる現象です。

私は10年以上前に何も知らずに

古着屋でエアジョーダンⅡを結構な値段で購入し、

1回目で加水分解しました。苦笑。

ソールが全部取れてしまい、

出先で片足脱いで歩いた苦い経験があります。


#3はそこまで行く前にフリーウェートをやめ、

足がなるべく地面いつかないマシンメニューに変更しました。

エクステンションにカールなどをやり、

クランチをして、最後はバランスボードでスケーティングのトレです。

さすがにこのときはシューズを脱いでトレしました。


次回#3のシューズは新調されていることでしょう。笑
posted by 45 at 22:39| 富山 ☁| Comment(0) | リハビリ | 更新情報をチェックする
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