2013年10月20日

腫れ

 昨日は、午前中に弟とウェートです。

先週、私も弟も最初に行うベンチプレスで

今までの重さをなかなか楽にこなせたので、

次はちょっと負荷を上げようと話しており

昨日、それに挑戦しました。

最初から先週とは違い、

バーベルが重い。

ともにメニューの最重量をあげるまでは良かったのですが

次に10kgづつ上げて

私は110kgでやりましたが

記録は0回。

最初に100kgを5回挙げ、重いけどいい感じと思っていたのが

仇になりました。

110kg挙げた瞬間気持ちが折れました。

これは挙がらないと。。。

弟もいつもの10kg重いバーベルを0回。

無理やり2回挙げさせましたが

週1では向上していくのは難しそうです。

でも、はじめた当初よりも確実に良くなっておりますので

記録は来シーズンオフにということで

今は現状維持以上をめざし

取り組んでいこうと思います。



で、気づくと術後の患部が思わしくなく

膝を伸ばせないし、曲げれない。。。

入院中よりも可動域が悪いようです。

本日休日で親戚の方に会ったのですが、

右足腫れてないか?と心配されました。

あまり痛みは増大してないのですが

可動域の悪さに不安を覚えるのと

なんだか水がたまっているような感じがしております。


もう少し様子を見てみることにします。
posted by 45 at 22:50| 富山 ☔| Comment(0) | リハビリ | 更新情報をチェックする
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