2014年04月06日

肉離れ?

 寒いです。

今日は子守DAYでした。

昼からホタルイカを見に滑川市へ。

途中、霙が降ります。


でも屋内なので楽しめました。

ホタルイカが光ることを初めて見た娘は

結構楽しかったようです。

IMG_0560.JPG

IMG_0563.JPG

イカの足が光ってます。

そして、釣り遊びもできます。



で、先ほど、夕食後のトレ。

娘も一緒にやります。

ベンチプレスはだいぶ慣れてきて

90kg×5、5、7をやり、

15kgのダンベルフライ、

ショルダーのラテラル、

下半身は自重、片足でベンチに上がる動作をしました。

そして、腹筋。

最後はバランスクッションで片足バランス。

しかし、ここでハムの足の付け根あたりに痛みが。。。

伸ばしたような

軽く切れたような痛み。

酷くないです。筋肉痛のような痛み。

最後はバランスクッションの上でハーフスクワット。

これも自重です。

そこでも痛みます。

でも地面でやってみると痛くないです。

これも成長と思って様子を見ます。


週末に飲まないなんて

本当に何年振りという感じです。笑


また報告させていただきます。
posted by 45 at 21:36| 富山 ☀| Comment(0) | 自主トレ | 更新情報をチェックする
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