2016年01月24日

吹雪

かなり冷え込みました。

そして積もりました。

道路はガタガタ、

除雪するためのスコップを

改良したようなのを買い

家の前を除雪しました。



そんな中、

今日も行ってしまいました。


マッスルジム。笑

またしても3人ほどの客。


やりたいように進めることができます。

現役の頃に毎月購入していた

マッスル&フィットネスを買い、

週4日のメニューを作りました。

上半身、下半身に分けて2日ずつです。

5つほどのトレーニングと腹筋背筋

最後にトレッドミル。

1時間強。

汗ジャン着てやっております。

一通りの器具が揃っています。

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フリーウェートはもう1つスミスマシンがあり、

ベンチプレスも1台、

あとはマシンです。

股関節用のマシンもあり、

スケート選手には好都合です。

ダンベルも50kgまであります。

今まで混んでいたことがないので

ササっとこなしていけます。


近くにあると便利です。

いつまで続けるか分かりませんが

この調子でいくと

家のトレーニング器具の必要性が…


また報告させていただきます。
posted by 45 at 23:54| 富山 ☀| 減量 | 更新情報をチェックする