2016年08月09日

健康診断

 エクスプローラーズの始動に
あたり、

#55から激励の電話をもらいました。笑

札幌に帰って早4年ですかね。

ちょくちょく連絡取り合っているので

いつかエクスプローラーズが

札幌遠征できればと思います。笑


明日は健康診断。

そのためではないのですが

ここ2週間以上、

マッスルの頻度を上げて

朝ジョグもしているのに…笑

今日は夕食抜いて

マッスルへ行き…

ウエイトが落ちません。

酒もかなりセーブしているのに…

ウエイトが落ちません。笑


妻に相談しました。笑

病気じゃないのか?

知り合いの医師に

聞いたそうです。


そのうち落ちるんじゃないの?

だそうです。

歳ですかね〜

こんなに思い通りに落ちないこと無かったのですが…


引き続き頑張ります。

ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:20| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 減量 | 更新情報をチェックする

2016年08月06日

コース

 前回、禁酒3日目と
書きましたが

3日坊主でした。笑

娘の友達を招いて焼肉。

我慢の限界でした。笑


今朝のジョギングはしました。

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信号なく、車も来ない河川敷を

しばらく走ります。

なかなかいいコースがあります。

昨日は汗ジャン着込んで走りましたが、

さすがに苦しかったです。

今朝は半袖の汗ジャンで

それでも苦しかったです。

いい汗かきました。

現在娘たちと公園です。

夜はマッスル行きます。


ではまた報告させていただきます。

posted by 45 at 09:36| 富山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 減量 | 更新情報をチェックする

2016年02月02日

寒さに負けず

先週の木曜日から日曜日まで

晩酌してしまいました。



土曜日の午前中にトレーニングして


昨日、今日と毒出しです。

今日はボックスジャンプを

片足ずつ行いました。

右膝に少し痛みが出ましたが

何とかこなしました。


続けていって痛みが無くなればと

願っています。



マッスルジムには

冷水機がなく、

自動販売機があります。


バカにならないので

水を持参します。


結構前から眠っていた

ボトルをおろしました。

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ポカリは二日酔いの時しか

飲みません。笑


でもサーモスで珍しいので

買いました。

モチベーションの維持に役立ってます。



引き続き、コツコツやっていきます。
posted by 45 at 23:31| 富山 ☔| 減量 | 更新情報をチェックする

2016年01月24日

吹雪

かなり冷え込みました。

そして積もりました。

道路はガタガタ、

除雪するためのスコップを

改良したようなのを買い

家の前を除雪しました。



そんな中、

今日も行ってしまいました。


マッスルジム。笑

またしても3人ほどの客。


やりたいように進めることができます。

現役の頃に毎月購入していた

マッスル&フィットネスを買い、

週4日のメニューを作りました。

上半身、下半身に分けて2日ずつです。

5つほどのトレーニングと腹筋背筋

最後にトレッドミル。

1時間強。

汗ジャン着てやっております。

一通りの器具が揃っています。

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フリーウェートはもう1つスミスマシンがあり、

ベンチプレスも1台、

あとはマシンです。

股関節用のマシンもあり、

スケート選手には好都合です。

ダンベルも50kgまであります。

今まで混んでいたことがないので

ササっとこなしていけます。


近くにあると便利です。

いつまで続けるか分かりませんが

この調子でいくと

家のトレーニング器具の必要性が…


また報告させていただきます。
posted by 45 at 23:54| 富山 ☀| 減量 | 更新情報をチェックする

2016年01月19日

今日から

外は吹雪いております。

こういう日は、早めに仕事を終え

家で暖かい鍋を作りました。


引っ越して、だいぶ落ち着き、


通勤時間が短縮された分

夜の時間が勿体無いなと思いまして

晩酌して寝る毎日から少し

脱却してトレーニングしよう

などと思ってしまいました。笑


どうせなら家で筋トレするプラス

どっと汗をかきたいと思います。


とりあえずジムが手っ取り早いです。

いつもの体育センターは9時までです。


氷上練習なら9時過ぎから始まります。

その癖なのでしょうか

そのくらいの時間から始めたい。


近くにそんなジムが…

ありました。笑

富山ではCMもやってる

マッスルジム東京。

昨日入会して

早速今日行ってきました。



外は吹雪いております。



人は一般客が3人。

職員が3人。

誰と話すわけでなく

黙々とやりました。

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狭いですけど一通り揃っております。

ただ、床が滑ります。苦笑。

それでも家でやれない

トレーニングを含め

1時間ちょっとしっかり汗かけました。

料金の元がとれるよう

頑張っていきたいと思います。
posted by 45 at 23:43| 富山 ☁| 減量 | 更新情報をチェックする

2014年04月15日

なかなか

 金曜の歓迎会を終え、

減量再開。


しかし、前進はなかなか難しいものです。


日曜日にトレをして

今朝は最近のマックス減からプラス1.5kgくらいまで

戻しました。

しかし、昨日は親戚の誕生会で

仕事終わりに飲酒。。。

断れません。弱い意志です。。。

案の定、今朝は増えており、

本日はちょっと食べる量も控えめで、

明日の計測まちです。


ここからは

飲み会はしばらくありません。

土曜の飲み会も断りました。


しばらく続けられそうです。


引き続き頑張ります。


posted by 45 at 23:43| 富山 | Comment(0) | 減量 | 更新情報をチェックする