2010年09月20日

驚異的

すごいです。

本日牛岳トレラン大会。

昼に#21からメールがきました。

部長すごいわ。7位、40分台。

びっくりです。

詳しくはビンゴランナーさんのコラムをご覧ください。

普通のランニングでも10km40分は速いですよね?

トレランで40分はすごいです。

ペンギンズ#21もがんばりました。

昨日なぜバイクで100kmも走ったのでしょうか?

きっと、トレラン大会もトレのひとつとして追い込みの最中なのでしょう。

記録は60分21秒。狙ってはないようですが、

21秒。



来年は、私も。。。

23秒狙います。。。

posted by 45 at 00:19| 富山 ☁| Comment(0) | トレラン | 更新情報をチェックする

2010年09月18日

明日

涼しいです。

今朝は5時半に起き、ウエイト数種類をやってから3kmランニング。

ウエイト後にランをしたほうが体脂肪おちると科学的に証明されているそうです。

外は涼しく、汗ジャンは来ているのですが、下はハーフのスパッツだったので、

寒く感じました。

明日からは下もロングスパッツにアップスーツを着込みたいと思います。


それで、明日。

いよいよトレランの日です。

先ほど#21からメールありました。

先ほどまでロードバイクで100kmほど漕いできたそうです。

そして、帰宅後にビール。

そして就寝したようです。

明日に備えて、もう就寝です。

気合いが入っているのか、

アルコールが回りすぎているのか、

ちょっと心配ですが、がんばってください。

posted by 45 at 16:18| 富山 ☁| Comment(0) | トレラン | 更新情報をチェックする