2020年08月15日

顔以外を焼く

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今日は飲みます。

日中はタンクトップ着て


肩と脚をタンニングしました。


夏らしくしたいと思い


毎年焼きます。


顔や頭は焼くと大変なことに


なるので


キャップと日焼け止め。


それ以外はオイル塗ります。



そして、マッスルジム。


今日は肩の日でした。


焼けた感じがあまり


出てませんが


ヒリヒリしております。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 18:01| 富山 ☀| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月12日

腕焼けない

これから人間ドックです。

この日までアルコールは


飲まずにいこうと思ってましたが


一昨日飲んでしまいました…


その分昨日は食事管理と


3度のウォーキング


夜にウェートをしました。


気温が高いので


よく汗が出ました。


夕方はカンカンに晴れていたのですが


夕立がくると予報があり


その前にと思って


顔は日焼け止め、


タンクトップで腕と脚は


サンオイルを塗って


ウォーキングへ。


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開始から15分ほどでこの空です。


かなり降ってるのが分かる雲。


もうすぐあれが来るので


30分ほどで戻りました。


家の前数百メートルで


土砂降りに…


夜は雨も止んでおり、


暑い中、汗ジャン着て


行いました。


いい感じで体重落ちました。


チートデーの次の日の


過ごし方としてはいい経験になりました。


これからバリウム飲むのは


憂鬱ですが、


昨年よりもいい結果に


なっていることを期待して


行ってきます。


ではまた報告させていただきます。



posted by 45 at 07:05| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月08日

自粛は続く

 今日から10日間の夏休みに入りました。

帰省することもなく、


富山で大人しくする予定です。


話はいつもの


トレーニングのことになります。


最近、緩んでいるわけでもないのですが


停滞期です。2週間ほど


体重減少の更新がありません。


1日だけ飲みました。


トレーニングも


週一回のオフで


続けています。


この10日間で


どうなるか。


最終日前日は飲む予定ですので


そこまで


チャレンジしてみます。


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インナーはジョーダン ブランドの

パンツです。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:54| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年08月02日

キャップは何個あってもいいと思います

 梅雨明けの快晴でした。

今日は朝から小矢部のアウトレットへ。


タイトルにも書きましたが


キャップを買いに行きました。


トレーニング用です。


トレーニングの頻度が高くなり


キャップの汗の臭いが


取れなくなりまして。


ナイキのサブサブ洗える


トレーニング用のキャップは


アウトレットが安いです。


しかも、市内のスポーツショップには


置いていないモデルが


あります。


しかも安い。



ということで


朝から動きました。


今夜は背中の日でした。


HIITで締めました。


背中の日ということで


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これから半沢見て寝ます。


ではまた報告させていただきます。



posted by 45 at 23:41| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

早めの行動を

 生活していて
自粛してる感じはほぼない

ような気がします。


しかし、飲みに行くわけでもなく


特に代わり映えのない


日々です。


トレーニング中に使う


ワイヤレスイヤホンを


新調しました。


性能は格段に上がりましたが


フィット感がなかなか


掴めず、足の振動が


耳にくる感じが嫌なので


緩めに装着すると


外の音がノイズキャンセリングしても


聞こえてきます。


試行錯誤中です。


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自己満足でしかないですが


汗ジャンの上からの


ボディラインが少しずつ


変わってきたような


気がします。笑。


近々の目標は今月半ばの


人間ドックです。笑


いい数値が出るように


調整します。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 00:18| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする