2020年07月08日

アイスよりホットが美味いことにようやく気づく

 ジメジメしてその上に大雨で

最悪のベタベタ感です。


そんな中、


#92は膝と肩の手術を


したそうです。


病院は温度や湿度の管理が


行き届いているので


ぐっすり眠れると思います。


またシーズン最後の試合にだけ


出るつもりのようです。笑




そんなベタベタな中


汗ジャン着込んで


ウォーキングとマッスルジムです。


少し間が開きましたが


いい汗かきました。


私もゆっくり寝れそうです。


E0437DCE-9E5A-4371-9944-C09DC7C3E25A.jpeg

今日は肩の日でした。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:19| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月07日

ヤマダは19時閉店なのでコジマへ行く

ジメジメです。

さすがに汗ジャン着れません。


今日は車でマッスルへ。


ジムはエアコンが効いていますが


今日は汗ジャンなくて正解でした。


背中とレッグプレスの日。


最近ウォーキングせずに


HIITトレーニングしてるので


短い時間で終わります。


16CF90CB-DF6C-4668-BEF5-8A676E1567E2.jpeg

7BFDC56B-1EED-45D2-AE1C-6ED31281DC6C.jpeg

レッグプレスは


いつもプレートが200kgのを


こなしてます。


もう少し増やせそうですが


6〜10セットで回数多めに


やっております。


今日はエアコンつけて


気持ちよく寝たいと思います。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:15| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月04日

ハーフパンツ衝動買い

行ってきました。

寿司を食べに。


3ヶ月ぶりのアルコールでした。


ビールがなぜか水っぽく感じました。


それからは日本酒で


これはとても美味しく感じました。


6492795D-E1AF-44AF-86D5-501852C76CE8.jpeg

CB464F79-D680-4504-9013-924FC518AFD9.jpeg
富山のお酒は美味い。

2928B862-5882-4E32-81A5-5D2338FC52FD.jpeg
64457899-0570-4B95-A8F4-F7384338FFD7.jpeg
020A065C-5C00-4CE4-B225-FD8D0CD9257C.jpeg
流石の味でした。

堪能しました。

そして

かなり飲んでしまいました。

朝は少し残っていました。

水分を多くとって

食事も調整したつもりでした。


夜はマッスルジムへ。
95EFCA55-3751-465C-A69A-FD162803F09B.jpeg

久しぶりに

HIITトレーニングをしました。


足がプルプルしました。


ウォーキングは最短距離で帰りました。


今朝は体重がそんなに増えて


無かったのですが


トレーニング後に測ると


思ってたより増えててびっくりです。


水分が排出されれば


戻ると信じつつ


また明日からも


ボディメイクしたいと思います!


とにかくいいチートデーでした!


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:37| 富山 ☔| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年07月02日

前夜

明日はいよいよ

アルコール解禁日です。


誕生日だけ行ける


年に一度の回らない寿司。


楽しみです。


そこには珍しい


日本酒も多くて


潰れないか心配ですが


しっかり楽しんでこようと思います。


4018BAD7-BEFF-4F5D-BC5F-D5FAA4C76EBC.jpeg

今日はレッグプレスと肩の日でした。


画像の胸のあたりに


落書きがありますが


乳首がくっきりでしたので


消しました。


3ヶ月ボディメイクに


挑戦してきました。


ここまで約9kgのシェイプに


なります。


まだまだシェイプして


角のあるボディラインが


できるように頑張ります。


次回は食べログになるかも


しれません。笑。


ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 23:59| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

2020年06月28日

馬肉829円

洗濯機が故障しました。

昨日の夜、動かなくなりまして…


トレーニングに行く格好に


着替えていましたが


近くのコインランドリーへ。


洗濯の間に


20分ほど


マッスルジムへ。


背中を2種だけやって


洗濯回収。


暫く続きそうな感じです。


今日はしっかりマッスルジム。


胸と脚をやりました。


ウォーキング含めて2時間コースで


すっきりしました。


17A12F1E-92A0-4C23-8996-08B86C649DA8.jpeg

今日はベンチから1枚。



ではまた報告させていただきます。
posted by 45 at 01:36| 富山 ☁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする